腸腸告訴你的事.....

我很喜歡看 NOW一個節目，叫做「恐怖醫學」，裡面介紹不同既病，原來有好多病初初出現既時候，係好細微既一啲小病徵，但你忽略左佢，就會引發好嚴重既疾病。我一直都有好留意呢個節目，因為了解多啲，咁第日對屋企人既照顧就會更好。

我又諗起睇書講過，腸道既健康，係反映一個人既健康，腸腸健康，人會比較健康。但係平時我地因為飲食不均衡，食菜又比較少，纖維又比較少，平時又少做運動，搞到條腸好懶，咁就好易形成「便秘」，然後皮膚唔好，身體又唔好，所以我地應該要好好注意下腸腸既健康。



在網上找來資料：大腸的運動

「為自小腸運送來的食糜吸收水份及電解質，為大腸主要功能之一，功能之二為儲存糞便，和小腸相比，大腸的蠕動較 遲滯，但這已足夠達成大腸活動的功能，大腸的肌肉分成內環肌及外縱肌，結腸的縱肌分佈不均，部分縱肌匯聚變厚形成三條明顯的肌束，合稱為結腸帶，當環肌和 縱肌同時收縮時，使結腸出現一系列膨大的袋狀構造，及結腸袋，糞便在這肌肉收縮之間逐步前進，原本自小腸進入大腸液體狀的食糜每天約有1500ml，食糜 中的水份及電解質在盲腸及升結腸中逐漸被吸收，當水樣的糞便到達肝彎附近時，已呈現半液態的糞便，到橫結腸時，糞便更進一步濃縮成粥狀，到降結腸及乙狀結 腸時，糞便已是固態狀，到直腸時就是成形硬的糞便了。每天若有1500ml的食糜進入大腸，到最後糞便排出時只剩下80ml到150ml。

食 糜自迴盲瓣進入大腸後，要花8小時到15小時才能到達橫結腸，這時如前所述，糞便已呈現粥狀或半固體狀。正常的人在早餐之後15分鐘有便意，這是因為這時 自橫結腸至乙狀結腸有一陣腸收縮，這種收縮以約莫20公分為一段來收縮，不形成結腸袋，將糞便強力往前推進，持續10分鐘到30分鐘，最後將糞便送到了直腸，這時即有便意。

當人進食後，食物進入胃及十二指腸，也能引起神經反射刺激大腸的收縮，當大腸有病灶，如腫瘤或炎症時，也能刺激大腸引起收縮，造成排便習慣的異常。

便秘就是糞便在大腸停留的時間過久，造成水份被過度的吸收，後果就是過硬的糞便及排便障礙。大腸神經反射的退化及腸肌無力或自主神經系統失調，才是更多便秘 患者的病因。 排便 大部分時間裡，直腸中是沒有糞便的，然而當糞便到達直腸之後，將引起神經反射讓人有便意，而掌控糞便使之不會失禁地排出，主要靠肛門兩條擴約肌。」


但有時工作好忙，唔好話去便便，連去尿尿都會忍住，咁係好唔健康，我公司呢，得一格女仔用既廁所，有時好急好急，但又有人，本來好想去便便，又錯過左！後來睇左本書，佢話應該去習慣每日某一個時間去便便，但點去習慣呢，有啲難度喎，因為唔係每次想去便便既時候，會有便意，試過朋友介紹一啲草本茶，本來諗住天然啲，點知變左係咁肚柯！係可以去到廁所，但個肚好痛，好痛先去到，咁又係唔正常喎.......

最近試左一隻叫 DULCOLAX®「樂可舒」通便丸，初初有擔心，會唔會好似草本茶咁架，但見資料好似好正常喎，咁就接受左呢次試食。

官方資料：
每粒Dulcolax®「樂可舒」通便丸有獨特的保護外層（「適意外層」），能夠抵禦胃酸侵蝕，直至進入結腸方溶解。「適意外層」溶解後會釋出活性成分，針對有需要的部位──結腸──發揮作用（見圖1）2,3，恢復大腸的自然規律性蠕動，讓身體自然產生便意，幫助舒暢排便的同時又避免刺激胃部或小腸肌9。

圖1. 「適意外層」的作用模式歷時6小時，最後在結腸溶解，釋出活性成分。

Dulcolax®「樂可舒」適意外層

圖2. 胃腸結構，顯示通便劑發揮作用的地方：大腸及小腸


大家可以入去 http://toilet-tips.mixmedia.com/tips.html 學下正確大便姿勢，防便秘tips同埋單
撈樂可舒e-coupon。入面仲有產品介紹。

我試左幾日，冇肚痛既感覺，不過可能我消化系統慢少少，我大約要七個鐘左右先有作用，係正常咁去便便，冇唔舒服或者肚痛既感覺。本來我問 PR 哥哥如果有副作用我就唔寫呢篇文架啦！但係試左又OK 喎。哈哈，又做左白老鼠添。

我覺得，如果你係日日都去到既，咁就冇需要，但如果你唔係日日都有，可能幾日先一次，咁可以試下，等條腸習慣左每日都郁動，咁第日就可以唔駛食，當然如果你係好嚴重個啲，梗係睇醫生啦！


產品: Dulcolax樂可舒通便丸 ( 一排30粒裝，每次一次兩粒)
性質: 口服通便丸 (不需醫生紙, otc drug)
$37

呢篇文好長呢.... 因為要解釋下條腸要黎做乜麻.....查實你有幾了解你身體呢？

閃閃的星球 FACEBOOK 專頁已經開動啦！
閃閃的星球

http://www.facebook.com/littlebluebb

請給個 "LIKE" 加入唷，我會常在 FACEBOOK 更新試用動向唷！